有关节毛病的人应该都有了解过滑膜炎，有人甚至还得过，它也正在困扰着越来越多的人。生活中，不管是中老年人还是年轻人，都有可能出现这类情况，它大多是发生在膝关节这一处，很是折磨人，对日常的生活和工作也有很大的影响。
滑膜炎的主要症状有哪些呢？
1、疼痛：滑膜是一个非常柔软的结缔组织，是一层薄薄的粘膜，一旦受到损伤或者感染，会产生无菌性炎症。这时就会伴有不同程度的疼痛反应，患者在上下楼、用力下蹲、长时间活动时，疼痛会有所加重。
2、肿胀：初期，由于滑膜产生炎症，破坏了关节液产生和吸收的动态平衡，产生大于吸收，便会出现关节积水，并且无法自行排出体外，从而引起膝关节部位的肿胀，持续造成膝关节的筋络淤堵，造成行动不便。
膝关节滑膜炎是怎么引起的呢?
1、女性的体质，相对来说要差一点，尤其是在怀孕期间，因体重的突然增加，对腰对膝盖的压力增大，软组织受到损耗，在生产之后腰腿都会出现被磨损的情况，滑膜炎爆发。
2、当内部的半月板受到损伤，或是软组织被严重的损耗时，都是会引发出膝盖疾病，滑膜炎赫然在列。
3、膝关节内部被细菌袭击，软组织被袭击，进而导致损耗，亦会引发关节内的感染，不仅是滑膜炎，其他膝盖疾病也会迸发出来。
膝盖反反复复总是疼，如何去根儿？
滑膜炎来源于生活也解决于生活，用心留意生活，其实可以发现生活中有很多小方法可以对付滑膜炎。
使用前须知：个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、蒲公英+生姜
配方：蒲公英、生姜、保鲜膜（纱布也可）、热水袋；
做法：准备新鲜生姜、新鲜蒲公英将二者洗净，沥干水分并捣碎，以糊状为最佳，对膝盖进行外敷前，应用热毛巾对膝盖进行热敷以便膝盖毛孔打开促进吸收，而后在将准备好的捣碎的生姜蒲公英均匀涂抹到膝盖，外用保鲜膜覆盖这样汁水不宜流出，而后在用热水袋进行热敷，以膝盖感受到刺激、辛的感觉为最佳，每天1次，每次20分钟即可，10天即可明显感觉到减轻。
作用：舒筋，活络，活血，止痛；适用于滑膜炎患者。
2、保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
颈肩腰腿痛，中医称之为“筋伤”，其病机是气滞血瘀、脉络不通。中药外敷是常用方法。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。但是要注意选择。
还有一些自我按摩方法吗也可以很好的缓解膝盖疼痛！
1、推揉点按法：仰卧膝部自上而下顺其筋络反复推揉1～2分钟.
2、拔伸屈膝法：体位同上肌肉放松医生先轻轻地小幅度地来回屈伸膝关节最后尽力将膝关节完全屈曲然后伸直患肢.
3、刮筋分筋法：仰卧于髌骨外上方内下方运用一拇指屈曲指关节放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上用臂力推动拇指向外刮数下.
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