《黄帝内经》云:正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚。强调了正气在发病中的作用。中医称之为正气，西医叫免疫力。如何提高人体的正气，这就成了一个关键。为大家提供几个穴位以增强自身免疫力。
1、叩击百会穴
患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。
可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。
2、按揉膻中穴
在前正中线上，两乳头连线的中点。
揉用中指端按揉，约揉50~次。
膻中为心包络经气聚集之处，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，又是宗气聚会之处，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
3、摩腹
可取坐位或仰卧位，闭目内视腹部，呼吸自然均匀。单手或者双手叠掌置于脐部。摩腹开始以脐为中心，按一定方向做环形摩揉动作，按摩幅度由小至大，力度由轻至重，达到全腹按摩后再返回从脐部开始。全过程约需15～20分钟为宜。摩腹毕，宜以掌心余热，敷按脐下丹田5分钟。一般遵循“顺摩为补，逆摩为泻”的原则。可以理解为在顺时针摩腹时，可以取得消积导滞，通调肠胃的作用，也正符合中医“六腑以通为补”的理论。相反，逆时针方向摩腹则起到调中收敛，涩肠止泻的功用。
4、叩击肺经、大肠经
肺经是十二经脉之一，该经一侧是11穴，左右两侧共是22穴。
可以轻叩穴位，从肺经的中府、云门穴开始，用轻叩的方法进行操作，可以沿着经络逐渐向下叩击击；
通常能起到宣肺止咳、开胸顺气的作用。
敲打或按揉大肠经。每天摇肩膀，大便润而滑。
大肠经为手阳明经，在十二经中有独特的应用，有养阳、生津、通腑等作用。
如果手阳明大肠经的经气发生异常变动，就会导致牙齿疼痛、颈部肿大等症状。
5、敲打足三里
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即可。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
识别图中
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